Quando si arreda la stanza di un bambino, spesso si pensa che più giocattoli, decorazioni e colori la renderanno più divertente e stimolante. Ma per i bambini con ADHD, una stanza sovraccarica può diventare una fonte di stress, distrazione e sovrastimolazione, invece che un luogo di relax.
A differenza dei bambini neurotipici, quelli con ADHD hanno difficoltà con il sovraccarico sensoriale, l’organizzazione e il controllo degli impulsi. Una stanza disordinata rende più difficile concentrarsi, rilassarsi e passare da un’attività all’altra.
Vediamo perché uno spazio affollato può essere problematico e come un ambiente più semplice e strutturato può aiutarli a stare meglio.
1. Sovraccarico sensoriale: Troppi stimoli, poca concentrazione
I bambini con ADHD spesso hanno una sensibilità elevata verso l’ambiente circostante. Quando la loro stanza è piena di troppi giocattoli, colori vivaci, oggetti sparsi e decorazioni, il loro cervello elabora continuamente molteplici stimoli allo stesso tempo.
Questo può portare a:
✅ Difficoltà nel concentrarsi su un singolo compito (ad esempio, giocare con un solo giocattolo, fare i compiti).
✅ Passare da una attività all’altra senza impegnarsi completamente.
✅ Sentirsi sopraffatti e irritabili a causa dell’eccessivo input visivo.
Una stanza disordinata = una mente disordinata. Invece di promuovere la creatività, troppi oggetti possono causare stress e affaticamento decisionale.
2. Difficoltà nell’organizzazione: Troppi giocattoli, poca struttura
Una delle principali sfide per i bambini con ADHD è la difficoltà nell’eseguire funzioni esecutive, che influenzano la loro capacità di organizzare, dare priorità e completare i compiti.
Se la loro stanza è sovraccarica di giocattoli e oggetti, potrebbero:
🔹 Avere difficoltà a trovare ciò di cui hanno bisogno.
🔹 Sentirsi frustrati quando provano a fare ordine.
🔹 Evitare di giocare del tutto, poiché scegliere diventa troppo travolgente.
Avere meno giocattoli, ben organizzati in contenitori trasparenti rende più facile per loro concentrarsi e impegnarsi.
3. Difficoltà nei cambiamenti di attività
I bambini con ADHD spesso trovano difficile passare da un’attività all’altra. Quando la loro stanza è disordinata, potrebbero rimanere bloccati nel passaggio da un’attività all’altra, come dal gioco alla nanna, dai compiti al tempo tranquillo.
Ad esempio:
🚀 Una stanza disordinata e piena di giocattoli rende più difficile l’ora della nanna, poiché il loro cervello rimane impegnato con le distrazioni.
📚 I compiti diventano una sfida perché i loro occhi si spostano continuamente verso oggetti diversi.
🧩 Il tempo del gioco diventa caotico, invece di essere immersivo, poiché saltano da un giocattolo all’altro.
Un ambiente più semplice e ordinato aiuta a rendere più fluidi i cambiamenti e offre spazi chiari e fisici per le diverse attività.
4. Impatto emotivo: Una stanza affollata crea stress
Troppi oggetti in una stanza creano caos visivo, che può far sentire i bambini con ADHD ansiosi, sovrastimolati e mentalmente esausti.
D’altra parte, uno spazio pulito e ben organizzato offre loro:
🌿 Un senso di calma e controllo sul loro ambiente.
🧠 Meno distrazioni, così possono concentrarsi su una cosa alla volta.
😌 Una migliore regolazione emotiva, portando a meno esplosioni e sbalzi d’umore.
Come creare una stanza adatta ai bambini con ADHD
🔹 Limita il numero di giocattoli: Tieni solo qualche giocattolo preferito facilmente accessibile, ruotandoli ogni tanto.
🔹 Usa contenitori trasparenti e etichette per facilitare l’organizzazione.
🔹 Progetta diverse zone (ad esempio, una zona giochi, un angolo tranquillo, uno spazio per i compiti).
🔹 Usa colori calmanti invece di design troppo vivaci o caotici.
🔹 Fai regolarmente ordine per mantenere lo spazio gestibile.
Rendendo la stanza più semplice, aiuti il tuo bambino con ADHD a sentirsi meno sopraffatto, più concentrato e più sereno nel suo ambiente.
